微博/小红书：@老柴 公众号：练习册 超过20年的内容创作者 女性户外品牌「岳下」创始人 连续创业者 前上市公司营销副总裁 退休国家三级登山运动员 成年人要有意识地培育自己。无论是浅层次的知识上，技能上，还是深层次的人格上，理念上，以及“如何自我培育”这一算法上。Feed yourself. 每天读的书，见的人，看的电影和新闻，做的运动，参加的艺术活动，跟吃饭是一回事。要讲营养搭配。 「老柴的来信」是我以周为期写给诸位和自己的信，希望在这个尝试下，摄入及输出都更有营养。订阅愉快。
第133封：将来的事
这个月最喜欢的一部电影，叫《将来的事》。2016年上映的一部法国片，讲述哲学教师娜塔莉，在中年遇到的生活波折——当然是很典型的那些。
譬如娜塔莉的母亲，年......
第132封：我坐在这里看着时间流过
你有没有觉得，时间是会作弊的。或者说，与我们被教育的，时间是等比例按天、时、分、秒的流动不同，在每个人的生命里，时间并不均匀分布。
比如，我最近强烈感受到......
第131封：有诗还忘记，无酒却思倾
亲爱的朋友，
很抱歉，过去的周四我失约了，这应当是三年来头一次。若非今天有小友在小红书提醒，我还以为距离上封信也才过几日。这是我尤其对不住的。究其原因，大......
第130封：如果你没办法戒断手机，说明你还没找到最舒适的自己
我又听到海浪声。
这次不是在摩天大楼身后看不见的工地上，而是来自耳中。此刻是早晨5点40。尽管过了立夏，若是遇到阴天，此时天光还未明朗。我站在窗口又仔细听......
第129封：剪葡萄的人
亲爱的朋友，
今天是五月的第一日，也是小长假的第一天。对于北方来说，这个立夏前的假期，才是真正的春假。如果你恰住在低层，从窗户望出去的叠翠流金，恨不得让你......
第128封：构建个体的平静世界
我最近在读一本书，叫《更远的蓝奔流》。是一位生活在大理，叫苏娅的女士的作品。朋友介绍我们认识。后来我收到她寄来的书，扉页是这样写的：
第127封：“节奏”
亲爱的朋友，
四月中，北京，早晨八点钟，我站在镜子前做伸展运动。想请音箱播放点什么，这几天因为工作行程反复波动，心里总有起伏与惊奇，于是请它播了海顿的《惊......
第126封：当在自由处歌颂自由
亲爱的老友，
四月好。这周的"Aha Moment"发生在几个小时前。早起与同事办完事，分开回家。因为办事地点离我家走路有半个钟头，我突发奇想没有打车，决......
第125封：《东邪西毒》与林芝桃花
欧阳锋说，“往后的几个晚上，我做的是同一个梦，我梦见我家乡的桃花开了。我忽然间想起，原来我已经有很多年没回去白驼山了。” 这是我青年时期最爱的电影，没有之一。
名叫桃......
第124封：迫近四十岁时的几个生命领悟
亲爱的老朋友，
我写下这几个字时感觉真好。我们以这种背离时髦的方式相识，也两年多了。我以前写过，“时间是最好的约定。只有跨过山海，穿越旷日持久的琐碎和虚无......